Energiedichte
Fachbegriff des Energiegehalts von Lebensmitteln pro Gewichtseinheit (z.B. kcal in 100 g).
Fitnesslexikon
Energiegetränke
Sie dienen dazu, die während der körperlichen Belastung verbrauchte Energie so rasch wie möglich zu
Energiespeicherung
Der Körper speichert Energie am ökonomischsten in Fett. In einem Gramm Fett sind 38,1 kJ
Energieträger
Sind alle Nahrungsmittel, die als Energiequelle dienen wie z.B. Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße.
Energieverbrauch
Der Energieverbrauch eines 60 kg schweren Menschen beträgt in 15 Minuten beim: Laufen 150 kcal
Energizing
Aufladen von Energie im körperlichen und mentalen Bereich. Ausgewählte Substanzen (beispielsweise reiner Sauerstoff oder bestimmte
Entgiftung
Viele Methoden entgiften den Körper. Beispielsweise Schwitzen, Saftkuren, Massagen oder verschiedene Bäder (Meeressalz, Thalasso, Meeresalgen)
Entspannung
Gegenpol der Anspannung. Darunter versteht man einen Zustand gedämpfter Reaktionsbereitschaft während des Wachseins. Die Atmung
Entspannung – Wirkung
Ruft ein Gefühl der Locker- und Gelassenheit hervor. Regelmäßiger Wechsel von An- und Entspannungsphasen ist
Enzyme
Darunter versteht man Biokatalysatoren, deren Funktion darin besteht, die Geschwindigkeit chemischer Reaktionen zu beschleunigen. Kommen
Epilation
Entfernung von störenden Haaren mit unterschiedlichen Methoden. Üblich sind Zupfen, Anwendung von Heiß- oder Kaltwachs,
Erholung
Nach körperlichen Anstrengungen erhält der Körper die Möglichkeit u.a. energiereiche Phosphate wieder auf- und Metabolite
Erholungsintervall
Form der Erholung, die dem Körper die Möglichkeit gibt, sich zwischen zwei Belastungsintervallen zu regenerieren.
Erlebnisduschen
Durch verschiedene Düfte, Musik, wechselnde Farben und die unterschiedlichsten Berieselungsarten wird das Duschen zum Ereignis.
Ernährung
Um das optimale Leistungsvermögen zu erreichen, sollte auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden. Eine individuelle