Sanarium
Sammelbegriff für den „Heilenden Bereich“. Bezeichnet aber auch die Niedrig-Temperatur-Sauna (40-50 C), in der ätherische
Fitnesslexikon
Sauerstoff
„Aerob“ bedeutet: „Sauerstoff zum Leben brauchend“. Und der Mensch braucht Sauerstoff zum Leben. Während des
Sauerstoff – Belastung mit Sauerstoff
Bei geringer Belastung verbrennt der Körper mit Hilfe von Sauerstoff (aerobe Atmung) Zucker. Bei langsamen,
Sauerstoff – Belastung ohne Sauerstoff
Läuft der Jogger schneller, reicht die aerobe Energiegewinnung nicht mehr aus. Der Körper baut Kohlenhydrate
Sauerstoffdusche
Kurzzeitiges Einatmen von reinem Sauerstoff. Wirkt sehr anregend für sämtliche Organfunktionen. Besitzt aber keinen Langzeit-Effekt.
Sauna
Tiefenreinigung der Haut durch eine Raumtemperatur von 60-100 Grad plus einer Luftfeuchtigkeit von 3%. Durch
Schlafen
Fester Schlaf ist eine der Grundvoraussetzungen für ein allgemeines Wohlbefinden. Eine schlechte Matratze kann z.B.
Schlafen – Entspannungsübungen
Autogenes Training, Yoga und vergleichbare Techniken versetzen den Körper in die Lage, sich bewusst zu
Schlamm
Wärmespendende Bäder oder Packungen mit feinkörnigen, natürlichen Sedimenten aus dem Meer oder speziellen Böden. Durch
Schlammkur
Ihre spezielle Wirkung ist die wärmende Tiefenwirkung. In Körpergewebetiefen von 3 cm kann sie noch
Schritte
Den Fuß von der Ferse, die auf den Boden aufsetzt, bis zu den Zehen vollständig
Schrittlänge
Normale Schritte machen und dabei locker und unverkrampft bleiben. Die eigene individuelle Schrittlänge garantiert ein
Schrothkur
Das Prinzip dieser speziellen Fastenmethode ist ein innerlicher und äußerlicher Entgiftungsprozess. Dabei handelt es sich
Schwebe-Bad
Die hohe Salzkonzentration trägt den Körper und vermittelt ein Gefühl des Schwebens.
Schwedische Massage
Vereint lange, streichende mit kreisenden Bewegungen, die durch Kneten ergänzt werden. Für eine tiefenwirksame Lockerung