Nordic Walking – Muskeln

Nordic Walking trainiert alle wichtigen Muskeln des Körpers. Das ist vor allem für Männer und Frauen ab 30 besonders wichtig. Spätestens ab dem 30. Lebensjahr verliert der Körper alle 10 Jahre mindestens drei Kilogramm an Muskeln und lagert stattdessen Fett ein. Folge: Der Körper verliert an Festigkeit und Kontur. Die Haltung wird schlechter, das Gewebe erschlafft. Mit gezieltem Muskelaufbautraining durch Nordic Walking kann man diesen Kreislauf durchbrechen und aktiv etwas für eine gute Figur tun.

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