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Das Magazin für Fitness und Sport

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Sport zu Hause – Corona zwingt jeden dazu

By Cyri 2 Wochen ago
  • Sport

Sportarten mit Geländewagen – welche gibt es eigentlich?

By Cyri 2 Monaten ago
  • Sport

Der Erfolgskomponenten einer verantwortungsbewussten Pflegebetreuung

By Cyri 2 Monaten ago
  • Ernährung & Gesundheit

Die ideale Ergänzung zum Sport: Tipps und Tricks für bewusste Ernährung

By Cyri 2 Monaten ago
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Motivation für den Sport bei Kindern schaffen – kleine Belohnungen für gute Leistungen

By Cyri 4 Monaten ago

Aktuelle Fitness Beiträge

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By Cyri 2 Monaten ago
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Gesunde Ernährung und Bewegung: Passt das überhaupt zusammen?

By administra 4 Jahren ago

Einen wesentlichen Einfluss auf unser Wohlbefinden über Ernährung und Bewegung aus. Gerade zum Thema Ernährung

  • Ernährung & Gesundheit

Im Winter haben sich schlechte Laune, Müdigkeit und Erkältungen eingestellt

By administra 4 Jahren ago

So langsam haben die meisten genug vom Winter, denn pünktlich mit dem Winter haben sich

  • Ernährung & Gesundheit

Im Winter: Fehlende Antriebskraft um Sport zu machen. So gehts!

By administra 4 Jahren ago

Im Winter fehlt uns oft die Antriebskraft etwas für uns selber zu tun. Ein Blick

  • Ernährung & Gesundheit

Den eigenen Körper gesund halten und sich wohl fühlen

By administra 4 Jahren ago

Sich fit zu halten hat nicht nur etwas mit Ästhetik zu tun. Jeder sollte sich

  • Ernährung & Gesundheit

Wie lässt sich der Energiebedarf des eigenen Körpers decken

By administra 4 Jahren ago

Wer sich bewegt verbraucht Energie. Für jede Bewegung, die unser Körper ausübt, benötigt er vorher

  • Ernährung & Gesundheit

Warum Bewegung und gesunde Ernährung im Einklang stehen sollten

By administra 4 Jahren ago

Zu einer gesunden Lebensführung gehören ausreichende Bewegung und eine gesunde Ernährung. Was für einen Sportler

  • Ernährung & Gesundheit

Welchen Energiebedarf muss ein Sportler decken

By administra 4 Jahren ago

Bei Leistungssportlern wird der Energiebedarf von verschiedenen Faktoren bestimmt. Zu den Faktoren gehören neben Alter

  • Ernährung & Gesundheit

Warum ein gutes Frühstück so wichtig ist für unseren Körper

By administra 4 Jahren ago

Jeder Tag sollte mit einem guten Frühstück beginnen. Das gilt nicht nur für Sportler und

  • Ernährung & Gesundheit

Ausreichend Vitamine und Spurenelemente zu sich nehmen

By administra 4 Jahren ago

Zu einer guten Ernährung für einen Sportler gehören ausreichend Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe. Das gilt

  • Fitness

Der innere Schweinehund

By administra 4 Jahren ago

Häufig hat man den Willen tatsächlich etwas für seine Fitness zu tun. Hapern tut es

  • Fitness

Personal Trainer: Die Alternative zum Fitnessstudio

By administra 4 Jahren ago

Personal Trainer werden in der heutigen Zeit häufig von der Prominenz genutzt. Denn für diese

  • Fitness

Die Aufwärmphase vor dem eigentlichen Trainingsbeginn

By administra 4 Jahren ago

Vor jedem Training ist es besonders wichtig, eine Aufwärmphase einzulegen. Diese Phase benötigt der Körper,

  • Krafttraining

Fit halten: Warum Krafttraining wichtig ist und Verletzungen vorbeugt

By administra 4 Jahren ago

Besonders wichtig ist auch Krafttraining. Aber warum? Unsere Muskulatur hilft uns, Widerstände zu halten oder

  • Bauch Beine Po

Spezielles Bauchtraining: Den Bauch in Topform bringen

By administra 4 Jahren ago

Der Bauch – eine der wichtigsten Gegenden, die laut einer Person immer Top in Form

  • Fitness
  • Krafttraining

Kraft- und Beweglichkeitstrainingseinheiten

By administra 4 Jahren ago

Ebenfalls nicht zu vernachlässigen beim täglichen Fitnesstraining sind die Kraft- und Beweglichkeitstrainingseinheiten. Diese wirken sich

  • Krafttraining

Spezielle Richtlinien beim Krafttraining

By administra 4 Jahren ago

Natürlich gibt es auch für das Krafttraining spezielle Richtlinien, an die man sich ungefähr halten

  • Abnehmen

Diät Zitronensaftkur: Erklärung der Diätform Zitronensaftkur

By administra 4 Jahren ago

Wer sich an der Zitronensaftkur versucht, sollte wirklich keinen besonders empfindlichen Magen haben und selbst

  • Bauch Beine Po
  • Fitness

Übungen ohne Geräte: Das Eigengewicht nutzen

By administra 4 Jahren ago

Übungen ohne Geräte können fast genauso schwierig sein, wie die mit Geräten. Bei solchen Trainingseinheiten,

  • Abnehmen

Diät Weight Watchers: Erklärung der Diätform Weight Watchers

By administra 4 Jahren ago

Die Gruppe Weight Watchers (zu deutsch und wörtlich übersetzt Gewichtsbeobachter) ist mit Sicherheit heutzutage jedem

  • Fitness

Effektiver trainieren mit Geräten: Fitnessstudio oder Zuhause

By administra 4 Jahren ago

Das Training mit Geräten ist immer effektiver als eine Trainingseinheit ohne Geräte, auch wenn es

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