Wie lässt sich der Energiebedarf des eigenen Körpers decken
Wer sich bewegt verbraucht Energie. Für jede Bewegung, die unser Körper ausübt, benötigt er vorher
Warum Bewegung und gesunde Ernährung im Einklang stehen sollten
Zu einer gesunden Lebensführung gehören ausreichende Bewegung und eine gesunde Ernährung. Was für einen Sportler
Welchen Energiebedarf muss ein Sportler decken
Bei Leistungssportlern wird der Energiebedarf von verschiedenen Faktoren bestimmt. Zu den Faktoren gehören neben Alter
Warum ein gutes Frühstück so wichtig ist für unseren Körper
Jeder Tag sollte mit einem guten Frühstück beginnen. Das gilt nicht nur für Sportler und
Ausreichend Vitamine und Spurenelemente zu sich nehmen
Zu einer guten Ernährung für einen Sportler gehören ausreichend Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe. Das gilt
Der innere Schweinehund
Häufig hat man den Willen tatsächlich etwas für seine Fitness zu tun. Hapern tut es
Personal Trainer: Die Alternative zum Fitnessstudio
Personal Trainer werden in der heutigen Zeit häufig von der Prominenz genutzt. Denn für diese
Die Aufwärmphase vor dem eigentlichen Trainingsbeginn
Vor jedem Training ist es besonders wichtig, eine Aufwärmphase einzulegen. Diese Phase benötigt der Körper,
Fit halten: Warum Krafttraining wichtig ist und Verletzungen vorbeugt
Besonders wichtig ist auch Krafttraining. Aber warum? Unsere Muskulatur hilft uns, Widerstände zu halten oder
Spezielles Bauchtraining: Den Bauch in Topform bringen
Der Bauch – eine der wichtigsten Gegenden, die laut einer Person immer Top in Form
Kraft- und Beweglichkeitstrainingseinheiten
Ebenfalls nicht zu vernachlässigen beim täglichen Fitnesstraining sind die Kraft- und Beweglichkeitstrainingseinheiten. Diese wirken sich
Spezielle Richtlinien beim Krafttraining
Natürlich gibt es auch für das Krafttraining spezielle Richtlinien, an die man sich ungefähr halten
Diät Zitronensaftkur: Erklärung der Diätform Zitronensaftkur
Wer sich an der Zitronensaftkur versucht, sollte wirklich keinen besonders empfindlichen Magen haben und selbst
Übungen ohne Geräte: Das Eigengewicht nutzen
Übungen ohne Geräte können fast genauso schwierig sein, wie die mit Geräten. Bei solchen Trainingseinheiten,
Diät Weight Watchers: Erklärung der Diätform Weight Watchers
Die Gruppe Weight Watchers (zu deutsch und wörtlich übersetzt Gewichtsbeobachter) ist mit Sicherheit heutzutage jedem
Effektiver trainieren mit Geräten: Fitnessstudio oder Zuhause
Das Training mit Geräten ist immer effektiver als eine Trainingseinheit ohne Geräte, auch wenn es
Diät Volumetrics: Erklärung der Diätform Volumetrics
Das Konzept der Volumetrics-Dät verspricht eine Gewichtabnahme durch den Verzehr von Lebensmitteln mit einer niedrigen
Der Nutzen von Ausdauersport um das das Herz-Kreislauf-System anzuregen
Ebenfalls besonders für den Ausdauersport geeignet ist der Fahrradergometer. Dies ist ein qualitativ hochwertiges Heimfahrrad.
Verschiedene Trainingsarten: Von Anfänger bis zum Fortgeschrittenen
Es gibt verschiedene Trainingsarten, die, egal welchen Ausgangspunkt beziehungsweise welche Zielsetzung man hat, für jeden
Diät South Beach Diät: Erklärung der Diätform South Beach Diät
Bei der South Beach Diät, entwickelt von dem Amerikaner Dr. Agatston, handelt es sich um