Diät AIQUM Diät: Erklärung der Diätform AIQUM Diät

Hinter der AIQUM Diät steckt eine Firma, die sich auf diese Diätmethode gegründet hat. Informationen und Beratung über die Diät findet man am besten und schnellsten über die offizielle Homepage des Unternehmens.

Individueller Ernährungsplan als Grundlage

Anders wie bei vielen Diäten wird hier ein individueller Ernährungsplan erstellt, der das Ernährungsverhalten und die Lebensumstände des jeweiligen Diätteilnehmers berücksichtigt. Zusätzlich wird ein passendes Fitness-Programm empfohlen. Denn im Vordergrund der AIQUM Diät steht die sogenannte Energiebilanz.

Dieser Plan kann von dem Teilnehmer auch online erstellt werden, in dem er verschiedene Fragen zu den oben genannten Punkten beantwortet. Wenn der Teilnehmer der AIQUM Diät es wünscht, kann zusätzlich ein Verhaltenstrainig in Bezug auf das Essverhalten mit durchgeführt werden.

Persönliche Ziele werden berücksichtigt

Bei der Erstellung der verschiedenen Pläne wird natürlich auch das eigene Wunschgewicht bzw. das persönliche Ziel des Teilnehmers berücksichtigt. Wegen der recht umfangreichen und auch teilweise persönlichen Fragen, die beantwortet werden sollen, ist es möglich anonym an dem Programm der AIQUM Diät teilzunehmen. Die Internetplattform soll zu dem einen Austausch über das Programm der Teilnehmer bieten. Tipps können hier miteinander ausgetauscht werden. Der von AIQUM erstellte Ernährungsplan beinhaltet spezielle Rezepte, die ausgewogen sind und einen langfristigen Erfolg versprechen.

So kann es nicht zu Mangelerscheinungen aufgrund fehlender Mineralstoffe, Eiweiß oder Kohlenhydrate kommen. Dies ist nämlich bei vielen, einseitigen Diäten der Fall. Zu dem dürfen bei anderen Diäten nur eine geringen Anzahl Kalorien am Tag mit dem Essen aufgenommen werden, was einen Jo-Jo-Effekt vorprogrammiert und den langfristigen Erfolg versagt. Lanfristig kann man nur abnehmen, wenn der Gewichtsverlust nicht auf schnellem Wege erfolgt.

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Ernährungstagebuch

Ernährungsplanung, Dokumentation und Motivation
Dokumentation und Motivation

Kalender zur Dokumentation der täglichen Ernährung.

Eine Woche mit Zusammenfassung auf vier Seiten, insgesamt 26 Wochen.

Das Ernährungstagebuch kann zu jeder Zeit begonnen werden.

Zum Tagebuchschreiben haben die meisten Menschen einfach keine Muße.

Trotzdem würde sich aber jeder gerne erinnern, was ihn in der Vergangenheit bewegt, gefreut, geärgert, beschäftigt hat.

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Als Alternative zur klassischen AIQUM Diät werden auch Online Diäten immer beliebter. Gerade die Vorteile von z.B. eine persönliche Betreuung finden breiten Anklang gegenüber der herkömmlichen AIQUM Diät.

Beste Bücher zur AIQUM Diät

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