Diät AIQUM Diät: Erklärung der Diätform AIQUM Diät

Hinter der AIQUM Diät steckt eine Firma, die sich auf diese Diätmethode gegründet hat. Informationen und Beratung über die Diät findet man am besten und schnellsten über die offizielle Homepage des Unternehmens.

Individueller Ernährungsplan als Grundlage

Anders wie bei vielen Diäten wird hier ein individueller Ernährungsplan erstellt, der das Ernährungsverhalten und die Lebensumstände des jeweiligen Diätteilnehmers berücksichtigt. Zusätzlich wird ein passendes Fitness-Programm empfohlen. Denn im Vordergrund der AIQUM Diät steht die sogenannte Energiebilanz.

Dieser Plan kann von dem Teilnehmer auch online erstellt werden, in dem er verschiedene Fragen zu den oben genannten Punkten beantwortet. Wenn der Teilnehmer der AIQUM Diät es wünscht, kann zusätzlich ein Verhaltenstrainig in Bezug auf das Essverhalten mit durchgeführt werden.

Persönliche Ziele werden berücksichtigt

Bei der Erstellung der verschiedenen Pläne wird natürlich auch das eigene Wunschgewicht bzw. das persönliche Ziel des Teilnehmers berücksichtigt. Wegen der recht umfangreichen und auch teilweise persönlichen Fragen, die beantwortet werden sollen, ist es möglich anonym an dem Programm der AIQUM Diät teilzunehmen. Die Internetplattform soll zu dem einen Austausch über das Programm der Teilnehmer bieten. Tipps können hier miteinander ausgetauscht werden. Der von AIQUM erstellte Ernährungsplan beinhaltet spezielle Rezepte, die ausgewogen sind und einen langfristigen Erfolg versprechen.

So kann es nicht zu Mangelerscheinungen aufgrund fehlender Mineralstoffe, Eiweiß oder Kohlenhydrate kommen. Dies ist nämlich bei vielen, einseitigen Diäten der Fall. Zu dem dürfen bei anderen Diäten nur eine geringen Anzahl Kalorien am Tag mit dem Essen aufgenommen werden, was einen Jo-Jo-Effekt vorprogrammiert und den langfristigen Erfolg versagt. Lanfristig kann man nur abnehmen, wenn der Gewichtsverlust nicht auf schnellem Wege erfolgt.

[su_note note_color=“#f2f2f2″]

Ernährungstagebuch

Ernährungsplanung, Dokumentation und Motivation
Dokumentation und Motivation

Kalender zur Dokumentation der täglichen Ernährung.

Eine Woche mit Zusammenfassung auf vier Seiten, insgesamt 26 Wochen.

Das Ernährungstagebuch kann zu jeder Zeit begonnen werden.

Zum Tagebuchschreiben haben die meisten Menschen einfach keine Muße.

Trotzdem würde sich aber jeder gerne erinnern, was ihn in der Vergangenheit bewegt, gefreut, geärgert, beschäftigt hat.

[/su_note]

Als Alternative zur klassischen AIQUM Diät werden auch Online Diäten immer beliebter. Gerade die Vorteile von z.B. eine persönliche Betreuung finden breiten Anklang gegenüber der herkömmlichen AIQUM Diät.

Beste Bücher zur AIQUM Diät

Bestseller Nr. 1
Trainingstagebuch I im DIN A5 Format für Krafttraining, Fitness Studio & Cardio - Fitness Tagebuch mit über 200 Seiten - von Sophies Kartenwelt
73 Bewertungen
Trainingstagebuch I im DIN A5 Format für Krafttraining, Fitness Studio & Cardio - Fitness Tagebuch mit über 200 Seiten - von Sophies Kartenwelt
  • ÜBERSICHTLICH: Trage nach jedem Training deine Einheiten ein
  • ÜBERPRÜFEN: Überprüfe deine Fortschritte einmal pro Monat
  • HANDLICH: im praktischen DIN A5 Format passt es in jede Tasche
  • PRAKTISCH: mit Ringbindung zum einfachen Handhaben
  • SCHÖN GESTALTET: mit Motivationssprüchen und Tipps
Bestseller Nr. 2
SIGEL SD065 Tagelohnbuch A5 quer, 3x40 Blatt, selbstdurchschreibend
  • Selbstdurchschreibende Tagelohnzettel mit je zwei farbigen Kopien (gelb, rosa), Format A5 quer, für den genauen Nachweis der Tagesleistung.
  • Speziell für Bau und Handwerk. Exakte Auflistung von Arbeitsstunden, Arbeitsleistung und Material.
  • Jedes Blatt mit Abheftlochung und ultra-feiner Microperforation für leichtes, sauberes Abtrennen.
  • Formularbuch mit besonders haltbarer Spezial-Rückenleimung und integrierter Schreibunterlage zum Einklappen.
  • Aus umweltfreundlichem FSC-Papier. Hergestellt in Deutschland.
Bestseller Nr. 3
Millya Notizbuch mit süßem Cartoon-Katzen-Motiv, PU-Leder-Einband, Notizblock, Tagebuch, Schreibblock, Notizblock (Z-Pink)
  • Maße: (B x L x H) 13 x 19 x 2 cm. Perfekte Größe, tragbar zum Verstauen in Ihrem Rucksack, Handtasche.
  • Material: weicher Lederbezug und hochwertiges Papier in klassischer Farbe, säurefrei und blutbeständig, hervorragend geeignet für jede Art von Tinte oder Bleistift.
  • Einzigartiges Design aus hochwertigem Material. Innen linierte Seiten mit leicht vergilbten Farben und niedlichem Druck sind gut für die Augen des Schriftstellers.
  • Der Ledereinband macht das Tagebuch ordentlich, ordentlich und sehr bequem. Es kann auch Innenseiten vor Schmutz und Beschädigungen schützen. Und das schöne Katzenmuster-Cover...
  • Ideales Geschenk: Tolles Geschenk für Reisende, Geschäftsleute, Geschäftsleute, kreative Schriftsteller, Dichter, Künstler, Designer, Journalisten, Studenten für Geburtstage,...

Letzte Aktualisierung am 14.04.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API. Daten und Preise können sich ggf. geändert haben. Über das Amazon.de Partnerprogramm verdienen wir Provisionen für qualifizierte Käufe.