Fit halten: Warum Krafttraining wichtig ist und Verletzungen vorbeugt
Besonders wichtig ist auch Krafttraining. Aber warum? Unsere Muskulatur hilft uns, Widerstände zu halten oder
Krafttraining
Kraft- und Beweglichkeitstrainingseinheiten
Ebenfalls nicht zu vernachlässigen beim täglichen Fitnesstraining sind die Kraft- und Beweglichkeitstrainingseinheiten. Diese wirken sich
Spezielle Richtlinien beim Krafttraining
Natürlich gibt es auch für das Krafttraining spezielle Richtlinien, an die man sich ungefähr halten