Wichtige Vitamine für den Körper
Eine ungesunde oder unausgeglichene Ernährung kann zu einem Vitaminmangel führen. Schuld daran ist aber nicht in jedem Fall die Auswahl der Lebensmittel. Immer öfter klagen Menschen über zu wenig …
So nehmen Sie richtig ab
Zu wenig essen Wenn Sie einfach mal so gut wie gar nichts essen, sehen Sie schon bald, dass sich etwas tut: Die Hose schlabbert, das T-Shirt passt wieder. Aber …
5 Tipps zur Regeneration nach dem Training
Wenn Sie einen fitten, muskulösen Körper haben möchten, müssen Sie sich gesund ernähren. Neben der richtigen Ernährung sind natürlich der regelmäßige Sport selbst, aber auch die Einhaltung ausreichender Regenerations- …
Grundbegriffe und Regeln für eine abwechsungsreiche Ernährung
Es gibt wohl kaum einen Bereich im menschlichen Zusammenleben der so wichtig ist wie das Essen. Essen ist ein gesellschaftliches Ereignis und es trägt sehr zu unserem täglichen Wohlbefinden …
Jeder möchte fit und gesund sein: So einfach ist das möglich!
Jeder möchte fit und gesund sein. Auch aus diesem Grund haben Nahrungsergänzungsmittel zurzeit Hochkonjunktur. In der Werbung werden Pülverchen und Getränke als fast lebensnotwenig angepriesen. In fast jeden Fitness …
Körperliche Fitness: Die richtige Ernährung macht den Unterschied
Wenn man sportlich fit sein will, muss man nicht nur Sport treiben, sondern dem Körper auch alles geben was er dazu benötigt. Das gilt nicht nur für die Zeit …
Werde leistungsfähiger im Sport durch eine ausgewogene Ernährung
Für jeden Sportler ist es wichtig, dass er leistungsfähig ist und bleibt. Um das zu gewährleisten, ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Die Zusammensetzung aus Eiweiß, Fetten und Kohlehydraten ist …
Die Mentale Einstellung mit Fitness steigern
Kaum etwas hat soviel Einfluss auf unsere Fitness und unser Wohlbefinden wie die richtige Ernährung. Aber kaum etwas verlockt auch so sehr zum sündigen wie ein gutes Essen. Dabei …
Leistungsfähiger im Sport durch die Zunahame von Nahrungsergänzungsmittel
Um fit und leistungsfähig zu werden oder auch zu bleiben wird immer wieder zu Nahrungsergänzungsmitteln gegriffen. Die Palette ist riesig groß. Für fast jede Gelegenheit oder Situation gibt es …
Wie Sie Ihren Körper fit und gesund machen – die goldenen Ernährungsregeln
Jeder möchte sein Leben gern fit uns gesund verbringen. Den meisten gelingt das recht gut aber für manche Menschen ist die Frage nach dem Wie recht schwierig. Deshalb hat …