Fettverbrennung und Muskelaufbau mit Kettlebell-Training
Ein Besuch im Fitnessstudio, ein Termin mit einem Coach und die erste Frage, die einem
Workout
Den Po in Form bringen
Ein perfekt geformter Po gehört immer zu den beliebtesten Fitnesszielen, gerade bei Frauen. Daher ist
Sport zu Hause – Corona zwingt jeden dazu
Die Fitnessstudio sind geschlossen. Tanzkurse und auch andere Fitnesskurse finden ebenfalls nicht mehr statt. Corona
Home Fitness versus Fitness Center
Die steigenden Mitgliederzahlen geben den Investoren Recht. Immer mehr Menschen nutzen Fitness Center, um an
Schultertraining mit Fitnessband
Schmerzen in der Schulter treten sehr häufig auf. Hierzulande ist ungefähr jeder Zehnte betroffen. Dies
Projekt „Traumkörper“ – so erreicht ihr eure Fitness-Ziele im Jahr 2019!
Die meisten Menschen starten in der Regle hochmotiviert in das neue Jahr und können es
Warum du nie Anabolika nehmen solltest
Anabole Steroide sind ohne Frage sehr wirkungsvoll, wenn es um Muskelaufbau geht. Wenn das Ziel
Muskelaufbau – so kannst Du Muskeln aufbauen
Muskelaufbau: So baust Du Muskeln auf Muskelaufbau ist gesund, macht Spaß und verbessert das Aussehen.
Der innere Schweinehund
Häufig hat man den Willen tatsächlich etwas für seine Fitness zu tun. Hapern tut es
Personal Trainer: Die Alternative zum Fitnessstudio
Personal Trainer werden in der heutigen Zeit häufig von der Prominenz genutzt. Denn für diese
Die Aufwärmphase vor dem eigentlichen Trainingsbeginn
Vor jedem Training ist es besonders wichtig, eine Aufwärmphase einzulegen. Diese Phase benötigt der Körper,
Fit halten: Warum Krafttraining wichtig ist und Verletzungen vorbeugt
Besonders wichtig ist auch Krafttraining. Aber warum? Unsere Muskulatur hilft uns, Widerstände zu halten oder
Spezielles Bauchtraining: Den Bauch in Topform bringen
Der Bauch – eine der wichtigsten Gegenden, die laut einer Person immer Top in Form
Kraft- und Beweglichkeitstrainingseinheiten
Ebenfalls nicht zu vernachlässigen beim täglichen Fitnesstraining sind die Kraft- und Beweglichkeitstrainingseinheiten. Diese wirken sich
Spezielle Richtlinien beim Krafttraining
Natürlich gibt es auch für das Krafttraining spezielle Richtlinien, an die man sich ungefähr halten
Übungen ohne Geräte: Das Eigengewicht nutzen
Übungen ohne Geräte können fast genauso schwierig sein, wie die mit Geräten. Bei solchen Trainingseinheiten,
Effektiver trainieren mit Geräten: Fitnessstudio oder Zuhause
Das Training mit Geräten ist immer effektiver als eine Trainingseinheit ohne Geräte, auch wenn es
Der Nutzen von Ausdauersport um das das Herz-Kreislauf-System anzuregen
Ebenfalls besonders für den Ausdauersport geeignet ist der Fahrradergometer. Dies ist ein qualitativ hochwertiges Heimfahrrad.
Verschiedene Trainingsarten: Von Anfänger bis zum Fortgeschrittenen
Es gibt verschiedene Trainingsarten, die, egal welchen Ausgangspunkt beziehungsweise welche Zielsetzung man hat, für jeden
Sport in der Natur – Die frische Luft
Viele Menschen bevorzugen das Laufen in der freien Natur. Die frische Luft, die belebte und