Die Qual der Wahl: Welche ist die richtige Diät im Diäten-Dschungel?

Informiere dich hier über weitere Diäten. Grundlegend solltest du nur mit einer Diät beginnen, welche dir auch zusagt d.h. mit welcher Diät kann ich mich am besten identifizieren! Um die Entscheidung zu erleichtern, welche wohl die richtige Diät ist, findet sich hier eine große Auswahl der gängigsten Diäten:

Diäten und Abnehmen

Das Thema abnehmen und damit auch das Thema Diät, sind derzeit wieder ganz groß im Gespräch. Der Winter geht nun so langsam zu Neige und es ist Zeit sich mal wieder mit den Fettpölsterchen zu befassen, die man sich so im Laufe der Winterzeit „angefuttert“ hat. Denn der Sommer ist nicht mehr weit und mit ihm kommt auch die Zeit der kurzen, dünnen Kleidung, Bikinis und Badeanzügen. Und wer möchte darin nicht gerne eine gute Figur machen.

Dabei sollte man sich allerdings im Klaren darüber sein, dass die meisten Diäten zwar für ein schnelles Abnehmen sorgen, der Körper und die Haut dabei jedoch schlaff und meist wenig ansehnlich wirken und das man, im Zweifelsfall, die abgenommen Pfunde sehr schnell wieder auf den Hüften hat. Denn die meisten Diäten sind lediglich bestrebt, die Nahrungsaufnahme, bzw. die Kalorienzufuhr herunterzuschrauben, um den Körper dazu zu bringen, auf die angelegten Fettreserven zurückzugreifen.

Das sorgt wiederrum dafür, dass der Körper „glaubt“ es kommen schwere Zeiten auf ihn zu und er beginnt damit, mehr zu speichern als zuvor und es kommt zum allseits bekannten Jo-Jo-Effekt. Aus diesen genannten Gründen ist es nicht sinnvoll lediglich ein paar „magere“ Tage einzuführen, um etwas Gewicht zu verlieren.

Etwas Fitnesstraining und eine angepasste, fettarme Ernährung mit viel Obst und Gemüse und ausreichend Flüssigkeit, sind da die weit bessere und vor allem dauerhafte Lösung. Der Körper stellt sich darauf ein und hat keinen Grund zu „hamstern“ und ein wenig Sport sorgt dafür, dass der Körper dabei straff und in Form bleibt.

Gesund abnehmen

Auf Internetseiten oder auch in Zeitschriften werden nahezu in wöchentlichem Rhythmus die neusten Diäten vorgestellt. Von Ananasdiät über die neue Frühjahrsdiät bis hin zu einer Schokoladen- oder Pralinendiät. Ob jedoch jede dieser Diäten so gesund ist, sollte man mal dahin gestellt lassen. Gesundes abnehmen lässt sich leider nicht schnell und nicht mit einem [Weiterlesen…]

Abnehmen ganz einfach

Wer ganz „einfach abnehmen“ liest und sich schon das eine oder andere Mal durch diverse Diäten gequält hat, wird den Kopf schütteln und sagen „Einfach? Niemals!“ und grundsätzlich kann man da nur zustimmen. Was man sich über Jahre auf die Hüften gefuttert hat, ist nicht so einfach wieder loszuwerden, wie man sich das erhofft. Jedoch gibt es einige Regeln, die man einhalten kann, um die unerwünschten Pfunde [Weiterlesen…]

Kalorien abnehmen

Eine der beliebtesten Methoden um abzunehmen ist das Kalorienzählen. Gerade im Internet und in diversen Magazinen kann man sich umfangreiche Kalorientabellen besorgen und wenn man möchte, auch nach ihnen leben. Jedoch gestaltet sich das meistens eher stressig und wenig effektiv. [Weiterlesen…]

Schnell abnehmen

Wer sich vorgenommen hat schnell abzusehen, sollte sich dabei bewusst sein, dass das nicht immer unbedingt auch gesund ist. Schnelles abnehmen bedeutet häufig hungern oder sich mit diversen kalorienorientierten Diäten zu befassen, bei der jeder vernünftige Ernährungsberater die Hände über dem Kopf zusammenschlagen würde. [Weiterlesen…]

Diät und Ernährungstipps

Um eine „Diät“ erfolgreich umzusetzen, bedarf es einiger Dinge, die vor allem auch psychischer Natur sind. Zuerst einmal einem festen Vorsatz, dem Bewusstmachen, das am eigenen Essverhalten etwas nicht in Ordnung ist und der Erkenntnis, dass Essen nur Essen ist. Es dient dazu, den Körper mit Nährstoffen zu versorgen und am Leben zu erhalten und sonst nichts. [Weiterlesen…]

Erfolgreich abnehmen

Erfolgreich abnehmen, bedeutet langsam abnehmen und genau das ist das Problem und der Grund, warum viele Menschen sich immer wieder dazu hinreißen lassen, irgendwelche Blitzdiäten auszuprobieren, in einem ungesunden Maß zu fasten oder zu hungern oder im schlimmsten Fall sogar [Weiterlesen…]

Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip

So stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um
So stellen Sie den Körper dauerhaft auf „schlank“ um

Für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg. Mit ganz gezieltem Training der Muskulatur wird der Turbo gezündet! Als entscheidende, wunderbare Helfer wirken die so genannten Myokine.

Diese hormonähnlichen Botenstoffe lassen Muskeln wachsen und kurbeln die Fettverbrennung an, effektiv auch an den Problemzonen. Im abwechslungsreichen 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm, das Professor Froböse am Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt und getestet hat, werden diese neuen Erkenntnisse wirksam in die Praxis umgesetzt.

Empfehlung: Immer mehr Menschen sind von Übergewicht und den daraus resultierenden Gesundheitsproblemen betroffen. Dieser Ursache liegt zurgrunde, dass es häufig an Bewegung und an einer unausgewogene Ernährung mangelt. Eine Lösung hierfür bieten Online Abnehmprogramme, die dem Nutzer bei bei der Erreichung des Wunschgewichtes unter die Arme greifen und begleiten.