Mineralstoffe – Verlust

Mit Molke kann Mineralstoffverlust schnell ausgeglichen oder ganz vermieden werden. Auch beim Kalzium-Verlust durch Schwitzen kann die Molke den Verlust gut ausgleichen. Die Muskeln brauchen den Mineralstoff unter anderem, um sich zusammenzuziehen und Kraft auszuüben. Die Nerven benötigen den Fitmacher, um ihre Signale an die Muskeln weiterzugeben.

Dies macht das Kalzium gerade für aktive Menschen so wichtig. Wer fit sein will, ist also auf eine gute Kalziumversorgung angewiesen. Auch Magnesium verliert der Sportler hauptsächlich mit dem Schweiß, wenngleich auch nur in geringen Mengen. Trotzdem macht sich ein Defizit schnell in der nachlassenden Muskelleistung und in Krämpfen bemerkbar. Ohne Magnesium kann kein Muskel arbeiten. Molkedrinks wirken einem drohenden Magnesiummangel entgegen.