Abhärten

Planmäßige Gewöhnung des Körpers an anstrengende Umwelteinflüsse. Ziel ist die Stärkung natürlicher Abwehrfunktionen. Maßnahmen wie wechselheiße Duschbäder wirken vor allem auf die Haut. Unterschiedliche Temperaturreize bewirken ein Zusammenziehen (Kälte) bzw. ein Erweitern (Wärme) der Hautgefäße. Auch viel Bewegung, Sport, Kneippsche Anwendungen wie Güsse und Wassertreten oder Saunagänge machen widerstandsfähiger gegen Umwelteinflüsse wie Sonne, Wind, Wärme, Nässe usw.

Beste Bücher zum Abhärten

AngebotBestseller Nr. 1
Holes
556 Bewertungen
Holes
  • Louis Sachar
  • Herausgeber: Yearling
  • Taschenbuch: 272 Seiten
Bestseller Nr. 2
Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte
35 Bewertungen
Bestseller Nr. 3
Ein Gorilla namens Gertie
  • Prime Video
  • Deutsch, Englisch

Letzte Aktualisierung am 18.09.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API. Daten und Preise können sich ggf. geändert haben. Über das Amazon.de Partnerprogramm verdienen wir Provisionen für qualifizierte Käufe.