Abhärten
Planmäßige Gewöhnung des Körpers an anstrengende Umwelteinflüsse. Ziel ist die Stärkung natürlicher Abwehrfunktionen. Maßnahmen wie wechselheiße Duschbäder wirken vor allem auf die Haut. Unterschiedliche Temperaturreize bewirken ein Zusammenziehen (Kälte) bzw. ein Erweitern (Wärme) der Hautgefäße. Auch viel Bewegung, Sport, Kneippsche Anwendungen wie Güsse und Wassertreten oder Saunagänge machen widerstandsfähiger gegen Umwelteinflüsse wie Sonne, Wind, Wärme, Nässe usw.
Beste Bücher zum Abhärten
Bestseller Nr. 1
Das Buch vom Winterschwimmen: Gesund und fit durch Abhärtung
- Brenke, Rainer (Autor)
Bestseller Nr. 2
Meine Wasserkur. So sollt ihr leben: Die weltberühmten Ratgeber in einem Band
- Rebsamen-Fey, Helga Marie (Autor)
24,00 EUR
Bei Amazon kaufen
Letzte Aktualisierung am 3.09.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API. Daten und Preise können sich ggf. geändert haben. Über das Amazon.de Partnerprogramm verdienen wir Provisionen für qualifizierte Käufe.