Anfang

Anfangs dürfen die Übungen nicht zu schwierig gestaltet sein, sonst verliert man leicht die Lust am Sport. Eine gute Kondition ist keine Vorbedingung für Aerobic, denn die kommt bei richtiger Anleitung von allein. Zu Beginn sollte sich der Teilnehmer intensiv beraten lassen und die ersten Übungseinheiten individuell abstimmen.