Aqua-Gym

Gymnastik, die auf spielerische Weise den Auftrieb nutzt und mit oder ohne Handgeräte im Wasser praktiziert wird. Das Wasser hebt die Schwerkraft auf, was Bänder, Gelenke und Sehnen entlastet. Zusätzlich bremst der Widerstand des Wassers jede Bewegung, was mehr und andere Muskelpartien als bei Übungen an Land aktiviert.