Bänder

Strangförmige oder platte Faserbündel aus Proteinen, Kollagen und Elastin. Sie sind an der Knochenhaut befestigt. Ihre Aufgabe ist es, die Knochen miteinander zu verbinden, indem sie die Gelenkstellen überziehen und damit den Gelenken Stabilität verleihen. Bänder halten auch die inneren Organe in der richtigen Lage. Durch ruckartige Bewegungen oder Überlastung können Bänder ausleiern oder sogar reißen. Dem beugt ein Aufwärm- und Dehnprogramm vor dem Training vor.