Body-Scan

Methode der Entspannungstechnik. Wird häufig von Therapeuten eingesetzt. Beinhaltet im Wesentlichen ein gedankliches Abtasten des eigenen Körpers. Im Liegen wird der Körper, beginnend bei den Zehen des linken Fußes, ca. 45 Minuten lang „gescannt“. Das geistige Abtasten erfolgt von den Beinen an aufwärts.