Callanetics

Zum Teil vom klassischen Ballett entliehene Übungen. Sie werden bis zu hundertmal in langsamem Tempo wiederholt (speziell für Bauch, Oberschenkel, Po).

Bestimmte Bewegungsmuster, die mehrmals wiederholt werden. Die Übungen trainieren die Tiefenmuskulatur. Sie straffen und festigen das Hautgewebe, bauen Fett ab und entspannen die verkrampften Muskelgruppen.