Dauermethode

Methode des Ausdauertrainings. Sie ist gekennzeichnet durch lange gleichmäßige Ausdauerbelastungen ohne Pausen. Dauermethoden sind maximal dicht und umfangsbetont. Die Intensität variiert je nach Zielsetzung der Trainingseinheit zwischen „sehr gering“ und „Wettkampftempo“. Im letzteren Fall wird auch von „extensiver“ und „intensiver“ Dauermethode gesprochen.