Entspannung – Wirkung

Ruft ein Gefühl der Locker- und Gelassenheit hervor. Regelmäßiger Wechsel von An- und Entspannungsphasen ist gesundheitserhaltend und -fördernd. Entspannungsphasen helfen beim Abbau oder der Vorbeugung von Stressreaktionen wie Nervosität oder Kopfschmerzen. Entspannung kann durch verschiedene Techniken wie z.B. Meditation oder Biofeedback herbeigeführt werden.