Fatburner

Ausdauertraining mit Schrittkombinationen, kleinen Sprüngen in Verbindung mit Rubber-Bands für die Beine bzw. Thera-Bändern oder Hanteln für die Arme. Danach Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken und zum Abschluss Stretchen. Ziel: Möglichst viel Fett verbrennen.