Lexikon

Übergewicht

Das Idealgewicht wird oft nach dem „Broca-Index““ errechnet. Danach entspricht das Normalgewicht der Körpergröße in

Übertraining

Ermüdungszustand, der sich durch eine normale Erholung nicht mehr beseitigen lässt. Ist meist Folge eines

Übungen

Nach dem Aufwärmen wird das Tempo erhöht. Einen Richtwert für die Belastungsintensität stellt die Trainingspulsfrequenz