Übergewicht
Das Idealgewicht wird oft nach dem „Broca-Index““ errechnet. Danach entspricht das Normalgewicht der Körpergröße in Zentimetern minus 100. Beispiel: Eine 1,70 Meter große Frau ist entsprechend der Broca-Formel mit 70 Kilogramm normalgewichtig. Zu dick ist, wessen Gewicht 15 Prozent und mehr darüber liegt.
Zur Reduktion von Übergewicht kommt dem Sport eine besondere Bedeutung zu. Allerdings wird der Kalorienverbrauch infolge sportlicher Betätigung meist erheblich überschätzt. Darüber hinaus ist die Leistungsfähigkeit übergewichtiger Personen oft sehr gering. Daher ist eine Belastungshöhe, die zu einer Gewichtsreduktion führen kann, oft nicht erreichbar.
Körperliche Aktivitäten in Kombination mit einer entsprechenden Beschränkung der Nahrungszufuhr zeigen aber gute Erfolge. Stärkere körperliche Belastung reduziert den Appetit und regt während, als auch über die Belastungsphase hinaus, Stoffwechselprozesse an.