Anaerob
Belastung ohne ausreichende Sauerstoffmenge. Der Körper verbraucht mehr Stauerstoff, als er zugeführt bekommt. Als Abbauprodukt
Lexikon
Anfang
Anfangs dürfen die Übungen nicht zu schwierig gestaltet sein, sonst verliert man leicht die Lust
Anfänger
Wer über 35 Jahre ist und sich lange nicht mehr richtig bewegt hat, sollte einen
Anfänger – Rückenprobleme
Falls Rückenprobleme bestehen, sollte ein Orthopäde konsultiert werden. Er kann eine Bewegungs- und Gelenkfehlstellungsanalyse durchführen
Anfänger – Übergewicht
Beim Laufen belasten überflüssige Pfunde die Knorpel und Gelenke. Wer übergewichtig ist, sollte sich zunächst
Anfersen
Dieser Laufstil sorgt für Beweglichkeit in der Hüfte und variable Schrittlängen. Bei einer leichten Körpervorlage
Angelsport
Unter Angeln oder Sportfischen versteht man die Ausübung der Fischerei mit einer Handangel. Die Angel
Anorektika
Fachbegriff für Appetitzügler.
Antagonist
Bedeutet übersetzt „Gegenspieler“. So lautet die Fachbezeichnung für den Muskel, der gestreckt wird, wenn der
Anti Aging
Ziel ist es, das biologische Alter – den Allgemeinzustand von Körper und Geist – positiv
Anti-Aging-Therapie
Besteht aus viel Bewegung, gesunder Ernährung und mentalem Training.
Anti-Stress-Massage
Besondere Massageform, bei der durch langsame, rhythmische Streichbewegungen eine tiefe, entspannende Wirkung auf das Nervensystem
Antioxidanzien
Substanzen, die vor der Schädigung zellulärer Strukturen durch Radikale schützen.