Idealer Fettanteil (im Körper)
Ein Mann sollte einen Fettanteil von mind. 8%, eine Frau von mind. 15% besitzen. Das
Lexikon
Idealgewicht
Entscheidend ist nicht das tatsächliche Gewicht, sondern der Fettanteil unseres Körpers. Starke Knochen und ein
Idealgewieht
Das Idealgewicht berechnet sich nach der Faustformel Körpergröße in cm abzüglich 100 minus 10% beim
Imagineering
Auch „Phantasiereise“ genannt. Durch Konzentration wird die Vorstellungskraft aktiviert und auf Angenehmes eingestellt. Anspannungen werden
Immun System
Ist die körpereigene Abwehr geschwächt, kommt es häufig zu Erkältungs- und sonstigen Infektionskrankheiten. Vorbeugende Maßnahmen
Immunsystem
Wird durch Aerobic gestärkt, was wiederum vor Infektionskrankheiten wie Erkältungen schützt. Wird gestärkt, was den
Indiaca
Indiaca bezeichnet ein Rückschlagspiel, welches auf südamerikanische Wurzeln zurückgeführt wird. Das Spiel ist eine Mannschaftssportart,
Indonesische Massage
Mit speziellen Aromaölen ausgeführte Massage mit langen Strichen zur Muskelentspannung. Rollen der Haut zwischen Daumen
Indoor-Cycling
Englische Bezeichnung für Training mit Hilfe des Fahrradergometers (Standfahrrad). Dessen einstellbare Widerstände garantieren ein effektives
Indoorcycling
Als Indoorcycling oder Spinning werden Gruppentrainingsprogramme bezeichnet, die meist als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den
Infrarot-Wärmekabine
Darin wird eine gleichartige Strahlung verwendet, wie sie die Sonne und der menschliche Körper abstrahlen.
Infrarottherapie
Nutzung der Infrarotstrahlung zur Erwärmung von Geweben, zur Schmerzbekämpfung, zur Beseitigung von Muskelkrämpfen und zur
Inhalieren
Ursprünglich nur bei Erkrankungen der Lunge angewendetes Einatmen von Heilmitteln. Im Wellness-Bereich werden die Atemwege
Inline-Skaterhockey
Inline-Skaterhockey ist eine dem Eishockey und Rollhockey artverwandte Sportart, die zunächst in den USA populär
Inline-Speedskating
Speedskating ist eine Disziplin im Inlineskaten, in der regelmäßig nationale und internationale Wettbewerbe wie zum