Laufstil
Mit gutem Laufstil läuft der Jogger ökonomisch und gelenkschonend. Beim ökonomischen Fersenlauf oder Mittelfußlauf sollte
Lexikon
Lauftechnik
Bei der Lauftechnik ist darauf zu achten, dass zuerst die Ferse aufgesetzt und dann über
Layering
Fortgeschrittene Choreographie-Aufbaumethode, bei der Zug um Zug ein bekanntes und einfaches Bewegungsmuster durch ein weiteres,
Leere Kalorie
Bezeichnung für hochgereinigte Nahrungsmittel, die zwar viel Energie, aber wenig Ballaststoffe, Vitamine oder Mineralien enthalten.
Leichtathletik
Leichtathletik ist die Sammelbezeichnung für verschiedene Lauf-, Sprung- und Wurf-Disziplinen. Abzugrenzen ist die Leichtathletik von
Leistungsabbau im Alter
Aerobic beugt einem vorzeitigen Leistungsabbau im Alter vor.
Leistungsumsatz
Energieverbrauch, der über den Grundumsatz hinausgeht. Der Leistungsumsatz ist der Teil des Gesamtenergieverbrauchs, den Sie
Licht
Sonnenlicht ist der wichtigste Vitamin-D-Lieferant. Dieses stärkt die Knochen, fördert gute Laune und wirkt dadurch
Lichttherapie
Anwendung von gefilterter UV-Strahlung zur Beeinflussung von Haut- und Stoffwechselerkrankungen. Aktiviert das Immunsystem. Wird auch
Liebe
Lieben und geliebt zu werden ist Wellness pur. Die Gefühle lösen im Körper zahlreiche Glückshormone
Line Dance
Line Dance ist eine Tanzform, bei der einzelne Tänzer unabhängig von der Geschlechtszugehörigkeit in Reihen
Lineare Progression
Prinzip beim Aufbau von Aerobic-Choreographien. Beim Übergang von einem zum anderen Bewegungsmuster wird immer nur
Liposome
Partikel, die als Transportmedium für Arzneimittel und kosmetische Wirkstoffe fungieren. Sie können in die tieferen
Liquid Sound
Konzentriertes Salzwasser lässt den Körper „schweben“. Der stressabbauende Effekt wird durch farbig pulsierendes Licht und
Loheland-Gymnastik
Die Loheland-Gymnastik ist eine Form der Gymnastik, also eine Kunst der Leibesübungen. Die Loheland-Gymnastik basiert