Fünf Tibeter

Gesundheitsgymnastik aus Tibet, die im Ruft steht, die „Quelle ewiger Jugend“ zu sein. Sie setzt sich aus 5 einfachen Bewegungsabläufen zusammen, die wiederholt ausgeführt werden. Die Anwendung erfolgt täglich ca. 20-30 Minuten lang. In dieser Zeit sind die Übungen bis zu 21-mal zu wiederholen.