Fußlauf

Es gibt keine eindeutige Empfehlung, ob ein Läufer besser Fersen- oder Mittelfußlauf praktiziert. Deshalb lautet die Devise: „Ausprobieren“. Den Lauf einmal mit und einmal ohne Fersenaufsatz durchlaufen. Dabei fühlen, wie der Schritt rollt und welcher Fußaufsatz angenehmer ist. Man kann auch mit dem Mittelfußlauf starten und bei nachlassender Kraft in den Fersenlauf wechseln.