Gesundheit

Diese Sportart eignet sich auch bei Übergewicht, denn sie belastet schonend den Herz-Kreislauf und die Gelenke. Sie stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Elastizität und Durchblutung der Muskulatur, beugt Rückenbeschwerden vor, stärkt die Knochen, kann den Prozess der Osteoporose (Knochenschwund) verlangsamen und beeinflusst positiv die Verdauung.

Nur wer gesund ist, fühlt sich auch richtig fit. Gesundheitsvorbeugend ist z.B. eine vitale und ausgewogene Ernährung oder die Ausübung verschiedener Sportarten. Nicht erst etwas für den Körper tun, wenn etwas weh tut. Vorbeugen ist die beste Methode, sich lange fit und vital zu halten.