KiBoE Aufbau

Angestrebt wird ein komplexes, abwechslungsreiches und motivierendes Ganzkörpertraining, das Körper und Geist positiv beeinflusst. Durch den aerobicspezifischen Aufbau der dem Kickboxen entnommenen Arm- und Beinkombinationen werden Koordinations- und Reaktionsvermögen, Kraftausdauer und Ausdauer, Explosiv- und Schnellkraft, Körperbeherrschung und Körperbewusstsein bzw. Beweglichkeit und Gewandtheit geschult.