Körpergewicht normalisieren

Zur Normalisierung des Körpergewichtes (bei Übergewicht) empfiehlt sich: Verminderung der Gesamtfettmenge auf 25 bis 30 Prozent der täglichen Energiezufuhr, Verminderung der Zufuhr von Cholesterin auf weniger als 300 mg pro Tag, Erhöhung der Ballaststoffzufuhr auf mehr als 30 g pro Tag, Vermeidung von alkoholischen Getränken, Zucker und zuckerhaltigen Lebensmitteln und ein bis zwei Seefischmahlzeiten pro Woche. Bei allen Fettstoffwechselstörungen ist regelmäßige Bewegung wichtig. Das Ausmaß der Belastung sollte mit dem Arzt abgesprochen werden.