Korrekte Ausübung

Bei allen Übungen ruhig atmen. Wichtig ist eine aufrechte Haltung und eine korrekte Übungsausführung. Besser die Übungen etwas langsamer, dafür aber sicher durchführen, als schnell und ohne Konzentration. Bei einer schnellen Übungsausführung ist das Training wenig effektiv. Sinn der Übungen ist auch die Schulung der Körperwahrnehmung. Dies funktioniert nur, wenn man sich auf die einzelnen Übungen konzentriert.