Muskelkater – Vermeiden

Empfehlenswert ist ein ausgiebiges Auf- und Abwärmen. Ungewohnte Belastungen sollten anfangs niedrig dosiert werden. Zwickt es in den Muskeln, können Wärme und Durchblutung fördernde Salben Linderung verschaffen. Die gesteigerte Durchblutung ermöglicht eine schnellere Heilung.