Sauerstoff – Belastung ohne Sauerstoff

Läuft der Jogger schneller, reicht die aerobe Energiegewinnung nicht mehr aus. Der Körper baut Kohlenhydrate – ohne die Mithilfe von Sauerstoff – in Energie um (anaerobe Atmung). Dabei wird auch Milchsäure gebildet. Folge: Die Muskeln übersäuern, die Beine werden schwer. Auf die Fettreserven wird dabei nicht zurückgegriffen.