Trinken

Trinken

Vor und unmittelbar nach dem Laufen sollte der Jogger trinken, auch wenn er keinen Durst

Trinken – Menge

Täglich sollten mindestens 2 Liter getrunken werden. Empfehlenswert sind natriumarmes Mineralwasser, Saftschorlen oder Früchte- und

Trinkkuren

Bewusstes – freiwilliges oder medizinisch indiziertes – Trinken von Heil- oder Thermalwasser.