Zucker

Ein guter „Sportlerdrink“ sollte die enthaltenen Aktivstoffe rasch ins Blut überbringen können. Ist das Getränk zu süß, muss es erst im Darm zeitraubend verdünnt werden, bevor seine Kohlenhydrate bzw. Zucker und Mineralstoffe ins Blut abgegeben werden können. Optimale „Sportlerdrinks“ enthalten deshalb nicht viel Zucker. Allerdings auch nicht zu wenig, denn schließlich hält Zucker den Blutzuckerspiegel konstant und dient damit als schnei! verfügbarer Energielieferant.