Energiebilanz

Darunter versteht man das Verhältnis von Energie- bzw. Kalorienzufuhr und Energieverbrauch. Ein Abbau von Fettgewebe kann nur erzielt werden, wenn der Kalorienverbrauch größer ist als die -zufuhr. Wer ein konstantes Gewicht hat, besitzt in der Regel eine ausgeglichene Energiebilanz. Übergewichtige Menschen haben mehr Kalorien zu sich genommen, als ihr Körper tatsächlich braucht.

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