Körperliche Fitness

Wichtig für die Gesundheit und zur Verhinderung von Bewegungsmangelerkrankungen. Gesundheitliche Komponenten der körperlichen Fitness sind Ausdauer der Muskeln, ihre Kraft, Flexibilität und Herz-Kreislaufleistung. Betroffen davon sind Geschicklichkeit, Gleichgewichtsvermögen, Koordination, Reaktionszeit, Schnelligkeit und Schnellkraft.