Muskeldurchhaltevermögen

Darunter versteht man die Ausdauer eines der Bewegung dienenden Organs des Körpers. Aktivitäten, die zur Vergrößerung der Muskelausdauer führen, sollten von möglichst langer Dauer sein. Dabei ist ihre ständige Wiederholung bei relativ geringer Belastung wichtig. Dadurch wird der Aufbau von Haargefäßen erzielt.

Diese tragen zum Blut- und Sauerstofftransport bei, wodurch mehr Nahrungsstoffe in den Muskeln eingelagert werden können. Gleichzeitig wirkt sich dies positiver aufs Training aus, denn der Körper lagert so mehr Energie ein. Er kann nun länger mehr leisten, ohne zu ermüden.