Schritte

Den Fuß von der Ferse, die auf den Boden aufsetzt, bis zu den Zehen vollständig abrollen. Dabei Fuß- und Unterschenkelmuskulatur aktiv einsetzen und den Fuß von der Erde abdrücken. Den Fuß beim Vorwärtsschwung locker hängen lassen, damit sich die Muskulatur entspannt.