Fitnessboom zu Hause
Immer mehr Menschen legen einen großen Wert auf ihren Körper, auf eine gesunde Ernährung und auf die allgemeine Fitness. Dies hat sich in den letzten Jahren stark geändert. Ein Grund ist das Wissen um Erkrankungen, die mit einer ungesunden Ernährung, zu wenig Bewegung und Übergewicht in Zusammenhang stehen. Am Arbeitsplatz hat sich die sitzende Tätigkeit in immer mehr Bereichen durchgesetzt. Dies gilt nicht nur für das klassische Büro, sondern auch für die Produktion, das Handwerk und viele Bereiche der Industrie. Automatismen durch den Einsatz von hochwertigen Maschinen und Anlagen oder Robotern haben die Arbeit des Menschen verändert. Körperliche Aktivität ist im Beruf nicht mehr die Regel. Wer gegensteuern möchte, entwirft ein individuelles Fitnessprogramm für die Freizeit und für das Wochenende.
Das Fitnessstudio im eigenen Heim
In allen größeren Städten, aber auch in den kleineren Orten dicht besiedelter Regionen gibt es flächendeckend Fitnessstudios. Deren Nutzung hat sich seit dem Beginn der Corona-Pandemie deutlich verändert. Zum einen mussten die Fitnessstudios über einen Zeitraum von vielen Monaten schließen. Zum anderen gibt es Auflagen für die Nutzung der Geräte. Diese bestehen in Regeln für den Zutritt, aber auch in speziellen Hygienekonzepten. Die veränderten Bedingungen für den Besuch des Fitnessstudios haben dazu geführt, dass sich viele Kunden umorientiert haben. Sie haben das körperliche Training einfach nach Hause verlegt. Dies ist günstiger und lässt sich vor allem bei einem langen Anfahrtsweg einfacher organisieren, als das Training auswärts. Viele Hersteller bieten hochwertige Geräte, die sich optimal für das Training zu Hause eignen. Und auch wenn Sie keinen separaten Raum für Ihr Training nutzen können: Es gibt viele Übungen, die Sie im Wohnzimmer oder im Schlafzimmer absolvieren und so perfekt in den Alltag integrieren können. Onlinehändler wie Gorilla Sports bieten das notwendige Zubehör für Ihr individuelles Training. Dazu gehört Bekleidung, aber auch kleine Accessoires, mit denen Sie Ihr persönliches Fitnessprogramm umsetzen. Ein Fitnessband, Hanteln oder Kugeln sind auch für kleine Haushalte mit wenig Platz geeignete Fitnessgeräte.
Anleitung durch Online-Kurse
Sie stehen erst am Beginn Ihres Trainings und wissen nicht, welche Übungen sich gut für Ihre Fitness eignen? Im Internet gibt es eine Vielzahl an Onlineprogrammen, von denen Sie einige kostenlos nutzen können. Die lange Schließzeit der Studios hat zu einem regelrechten Boom geführt. Sie bekommen von erfahrenen Trainern oder Influencern eine gezielte Anleitung und können Ihre Leistungsfähigkeit langsam steigern. Wenn Sie über eine passende Kleidung und die notwendigen Accessoires verfügen, bietet Ihnen das Fitnesstraining zu Hause unter professioneller Anleitung mit einem Video verschiedene Vorteile:
* Sie trainieren zeitlich unabhängig und können das Training gut in den Tagesablauf einbauen
* Sie wählen die Anzahl und Intensität Ihrer Übungen selbstständig aus
* Lange Anfahrtswege ins Studio gehören der Vergangenheit an
* Sie sparen Kosten
* Schwierige Übungen können Sie so lange wiederholen, bis sie klappen
Das Training in der vertrauten Umgebung fühlt sich vor allem für Einsteiger einfacher an, als unter den Augen von Profis, die schon viele Jahre Erfahrung haben. Kombinieren Sie Ihr Heimtraining regelmäßig mit Einheiten an der frischen Luft, um Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun.