Schnell werden wie Kylian Mbappe – Das können Sie dafür machen!
Der Name Kylian Mbappe sollte jedem Fußball-Fan ein Begriff sein. Der junge Franzose verblüfft auch gerade wieder während der Europameisterschaft mit seinem extremen Tempo. Das Tempo besonders wichtig im Fußball ist, sollte kein Geheimnis mehr sein. Spezielle Übungen lassen das Tempo verbessern und besonders beim Fußball ist dies eine gute Möglichkeit, ein paar extra Meter auf dem Feld herauszuholen. Wir hoffen dieser Beitrag wird Ihnen gefallen und Sie können danach ihre Mitspieler in jedem Duell stehenlassen!
Übungen für die Schnelligkeit
Bei der Schnelligkeit im Fußball kommt es nicht nur auf die Bewegung ohne Ball an, sondern gerade auch mit Ball. Es geht um schnelle Bewegungen mit oder ohne Ball, kurze Reaktionszeiten und schnelle Entscheidungen.
Die Bewegungsschnelligkeit ohne Ball können Sie besonders gut mit klassischen Sprints trainieren. Besonders für Flügelspieler die immer wieder in Laufduelle mit anderen Spielern kommen, ist diese Übung empfehlenswert.
Die Schnelligkeit mit Ball lässt sich mit Übungen während des Mannschaftstrainings trainieren. Sie sollten versuchen während des Trainings, alle Bewegungen in höchster Geschwindigkeit auszuführen. So können Sie am besten die Schnelligkeit mit Ball trainieren, denn die Ballkontrolle spielt hierbei eine große Rolle.
Die Handlungschnelligkeit im Kopf
Fußball wird zum einen wegen der mentalen Belastung, aber auch wegen der Handlungsschnelligkeit zu 80% im Kopf entschieden. Sie sollten Ihre Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit und Reaktionsschnelligkeit regelmäßig trainieren. Für das Schnelligkeitstraining auf der Handlungsebene bedarf es der Entwicklung der kognitiven Fähigkeiten. Dazu kann nahezu jede Übung so erweitert werden, dass eine oder mehrere dieser kognitiven Fähigkeiten automatisch mittrainiert werden.
Beispiel Kylian Mbappe
Mbappe sollte für jeden Fußballspieler das Paradebeispiel für Schnelligkeit mit und ohne Ball sein. Der Stürmer von Paris Saint Germain erreichte bei einem Sprint in einem Spiel eine Geschwindigkeit von bis zu 36 Kilometer pro Stunde. Neben dem Platz fällt Mbappe mit einem extrem luxuriösen Lebensstil auf. Zum Beispiel besitzt der junge Franzose eine Audemars Piguet Royal Oak Offshore.
Ist Schnelligkeit im Fußball wirklich so wichtig? Schnelligkeit ist ohne Frage nicht die einzige Fähigkeit eines guten Fußballspielers, aber eine wichtige gerade für Spieler auf den Außenbahnen.