Muskelkater – Schmerzen
Ermüdungsschmerzen treten bereits während einer körperlichen Aktivität auf. Dagegen beginnt der Muskelkater frühestens einige Stunden
Lexikon
Muskelkater – Vermeiden
Empfehlenswert ist ein ausgiebiges Auf- und Abwärmen. Ungewohnte Belastungen sollten anfangs niedrig dosiert werden. Zwickt
Muskelkraft
Dies ist die Kraft eines der Bewegung dienenden Organs des Körpers. Diese wird u.a. durch
Muskelkraftzunahme
Ideal ist die Verwendung von kleinen Kurzhanteln (Dumbells) während des Aerobic-Trainings. Die Intensität des Trainings
Muskulatur
Wird bei entsprechender Trainingsgestaltung besser durchblutet, gedehnt und gekräftigt. Muskulatur ist ein fleischiges Gewebe, das
Muskulatur – Muskelfasern
Sie laufen an den Enden zu Sehnensträngen aus, die an den Knochen verankert sind. Auf
Muskulatur – Skelettmuskulatur
Sie ist die einzige Muskelart, die im Körper willentlich bewegt werden kann. Ihre Benennung erfolgt
Myolifting
Konditionierung bestimmter Muskelgruppen. Zur Festigung von Konturen und Tonisierung erschlaffender Körperpartien.