Ruhepuls

Ist die Intensität des Herzens bei Ruhe, also ohne Bewegung des Körpers. Ausdauertraining stärkt das Herz. Es muss bei gleicher Belastung weniger oft schlagen. Dies ist messbar am Absinken des Ruhepulses. „Normal“ ist eine Ruhepuls von 70 bis 80, Radprofis bringen es auf einen Ruhepuls von unter 40. Ein guter Wert liegt zwischen 50 und 60 Pulsschlägen je Minute.