Aqua-Walking

Besonders sanfte Technik. Wird im brusttiefen Wasser bzw. mit einer Aqua-Weste oder einem Aqua-Gurt ohne Bodenkontakt praktiziert. Ist ideal nach Sportverletzungen und Operationen oder bei Übergewicht und orthopädischen Problemen. Der Bewegungsapparat wird nämlich durch den Auftrieb im Wasser entlastet. Obwohl Gelenke, Knochen, Sehnen und Bänder nur minimal beansprucht werden, ist das Training durch den Wasserwiderstand trotzdem anspruchsvoll und kräftigt alle Muskelgruppen.

Gehen im Wasser zur Entspannung von verkrampften Muskeln. Bietet – weil ohne Last des Körpergewichtes – Wirbelsäulen- und Gelenkschutz.

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