Walking

Sportliches Gehen, das schnell – von einem prägnanten Mitschwingen der Arme begleitet – durchgeführt wird. Dabei werden ähnliche Muskelgruppen wie beim Joggen trainiert.

Übersetzt bedeutet das englische „Walking“ nichts anderes als „Gehen“. Allerdings hat es mit einem normalen Spaziergang nichts zu tun. Beim Walking steht der sportliche Aspekt im Vordergrund. Je nach persönlicher Zielsetzung wird dieses Gehen eher ruhiger oder schneller praktiziert. Dabei werden Beine und die fast rechtwinklig angewinkelten Arme dynamisch eingesetzt. Beim „Nordic Walking“ wird das normale Walking mit dem Einsatz von zwei Stöcken kombiniert.

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