Milch – Zucker
Milchzucker (Lactose) wird sehr langsam vom Körper aufgenommen und sorgt daher für lang anhaltenden Energienachschub.
Lexikon
Milchsäure
Milchsäure (Laktat) ist ein Stoffwechselzwischenprodukt, das bei muskulärer Arbeit anfällt. Bis zur aerob-anaeroben Schwelle ist
Mineral Stoffe
Kalium ist wichtig für den Energiestoffwechsel und den Wasserhaushalt in den Zellen. Ohne Kalium würden
Mineralstoffe – Verlust
Mit Molke kann Mineralstoffverlust schnell ausgeglichen oder ganz vermieden werden. Auch beim Kalzium-Verlust durch Schwitzen
Mineralstoffe – Zunahme
Entscheidend ist nicht nur die Menge, die wir täglich zu uns nehmen, sondern ihr Verhältnis
Mineralwasser
Es ist ein sehr gutes Sportlergetränk, denn es ergänzt sowohl den Wasser- als auch den
Mineralwasser – ideale Zusammensetzung
Ein Mineralwasser für Sportler sollte folgende Mineralstoff-Zusammensetzung enthalten: Weniger als 250 Milligramm Natrium pro Liter.
Minigolf
Minigolf hat sich in der Umgangssprache als Sammelbezeichnung für alle Arten von Kleingolfbahnen durchgesetzt. Deren
Mittelstreckenlauf
Mittelstrecken sind in der Leichtathletik die Laufstrecken von 800 Meter bis zur englischen Meile (1609
Mixed Aerobic
Ist eine Mischung zwischen Low-Aerobic und High-Aerobic. Andere Arten von Aerobic sind Step-Aerobic, Latin-Aerobic, Afro-Aerobic,
Modelage
Nährstoff-Konzentrate, die in die Haut massiert werden. Darüber wird eine dicke Tonschicht gestrichen, die Wärme
Moderne Schwertkunst
Moderne Schwertkunst ist eine staatlich anerkannte Breitensportart, die sich mit dem Schwert zu eineinhalb Hand
Moderner Fünfkampf
Moderner Fünfkampf ist eine Vielseitigkeits-Sportart, die fünf verschiedene Einzeldisziplinen in Form eines Mehrkampfes kombiniert. Die
Modifiziertes Fasten
Hierbei wird der Mindestbedarf des Körpers an Eiweiß und Kohlenhydraten abgedeckt. Die Kalorienzufuhr liegt bei
Moisturizer
Zusatz in Cremes und Lotionen, um Feuchtigkeit in der Haut zu binden und Austrocknen zu