Fett verbrennen

Wer beim Joggen abnehmen möchte, muss darauf achten, dass die Belastungsintensität nicht zu hoch ist. Es gilt lässig, locker, leicht und entspannt zu trainieren. Training ohne Anstrengung (aerob) ist am geeignetsten, so hat die Muskulatur genügend Sauerstoff und kann Fett verbrennen.

Ähnliche Einträge