Vitaminbedarf – Ältere Menschen

Während der Energiebedarf mit dem Alter sinkt, bleibt der Vitaminbedarf gleich. Ältere Menschen zeigen oft Defizite bei den Vitaminen A, C, B2 und B1. Besonders für Frauen ist Vitamin D wichtig zur Vorbeugung von Knochenschwund (Osteoporose).

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