Vitamine – Vitamin E

Empfohlene Tagesdosis: 15 mg. Kommt hauptsächlich vor in Fleisch, Eigelb, Milch, Sahne, Gemüse, Sojabohnen, Gerste, Hafer, Weizen- und Maiskeimöl. Vitamin E-Zufuhr über 200 mg kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen und Muskelschwäche hervorrufen. Wirkt vor allem positiv auf Augen, Gehirn, Zähne/Zahnfleisch, Herz, Immunsystem, Lunge und Gelenke.

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