Vitamine – Vitamin D

Fettlösliches Vitamin. Empfohlene Tagesdosis: 0,005 mg. Kommt hauptsächlich vor in Fisch, Leber, Milch, Butter, Hefe, Kakao, Pilzen, Käse und Eiern. Wird durch UV-Licht in die wirksame Form umgewandelt. Es ist wichtig für den Kalzium-Phosphat-Stoffwechsel. Wirkt vor allem positiv auf Knochen, Zähne/Zahnfleisch und Gelenke. Mangelerscheinungen sind: verminderte Biegsamkeit der Knochen und Verminderung des Mineralgehaltes der Knochen.

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