Muay Thai
Muay Thai oder Thaiboxen ist eine Kampfkunst und der Nationalsport Thailands. Im Krieg zwischen Siam
Lexikon
Mühle
Mühle (in der Schweiz auch Nünistei (=neun Steine) genannt, ist ein Brettspiel für zwei Spieler.
Musik
Sie gibt durch Länge und Tempo den äußeren Rahmen des Trainingsprogramms vor und ist individuell
Musikbogen
Musikstruktur, in der sich Aerobic-Choreographien bewegen.
Musiktherapie
Behandlung von Unausgeglichenheit und psycho-vegetativen Störungen durch ausgewählte Musik. Fördert Anpassung sowie Entspannung und wird
Muskeldurchhaltevermögen
Darunter versteht man die Ausdauer eines der Bewegung dienenden Organs des Körpers. Aktivitäten, die zur
Muskelkater
Der Ausdruck ist eine Verballhornung des Begriffs „Muskel-Katarrh“. Ursache sind feinste Risse im Muskel, die
Muskelkater – Schmerzen
Ermüdungsschmerzen treten bereits während einer körperlichen Aktivität auf. Dagegen beginnt der Muskelkater frühestens einige Stunden
Muskelkater – Vermeiden
Empfehlenswert ist ein ausgiebiges Auf- und Abwärmen. Ungewohnte Belastungen sollten anfangs niedrig dosiert werden. Zwickt
Muskelkraft
Dies ist die Kraft eines der Bewegung dienenden Organs des Körpers. Diese wird u.a. durch
Muskelkraftzunahme
Ideal ist die Verwendung von kleinen Kurzhanteln (Dumbells) während des Aerobic-Trainings. Die Intensität des Trainings
Muskulatur
Wird bei entsprechender Trainingsgestaltung besser durchblutet, gedehnt und gekräftigt. Muskulatur ist ein fleischiges Gewebe, das
Muskulatur – Muskelfasern
Sie laufen an den Enden zu Sehnensträngen aus, die an den Knochen verankert sind. Auf
Muskulatur – Skelettmuskulatur
Sie ist die einzige Muskelart, die im Körper willentlich bewegt werden kann. Ihre Benennung erfolgt